¿Qué es el estilo vida saludable?
Estilo de Vida Saludable
El estilo de vida saludable se refiere a un conjunto de hábitos y comportamientos que contribuyen al bienestar físico, mental y emocional de las personas. Incluye prácticas que promueven la buena salud, la prevención de enfermedades y una mejor calidad de vida en general. Adoptar un estilo de vida saludable implica realizar actividades físicas regularmente, mantener una alimentación equilibrada, dormir lo suficiente, gestionar el estrés de manera efectiva, evitar el consumo de sustancias nocivas como el tabaco y el alcohol en exceso, y mantener relaciones sociales positivas. Estos hábitos no solo mejoran la salud física, sino que también fortalecen la salud mental y emocional, fomentando una vida más plena y satisfactoria.