¿Cuál es la terapia más común?
La terapia más común
La terapia más común y ampliamente utilizada en el ámbito de la salud mental es la terapia cognitivo-conductual (TCC). Esta modalidad terapéutica se centra en identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamientos negativos que contribuyen a problemas emocionales y psicológicos.
La TCC es efectiva para tratar una variedad de trastornos, incluyendo la depresión, la ansiedad, los trastornos de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo, y los trastornos de alimentación, entre otros. Su estructura suele ser breve, con un enfoque en metas concretas y técnicas prácticas que ayudan a los pacientes a desarrollar habilidades para afrontar sus dificultades.
Además, la TCC es popular debido a su evidencia científica sólida, su adaptabilidad a diferentes necesidades y contextos, y su capacidad para empoderar a los pacientes a gestionar su salud mental de manera activa.