Qual è la definizione di benessere mentale?
Definizione di benessere mentale
Il benessere mentale si riferisce a uno stato di salute emotiva, psicologica e sociale positivo, in cui una persona è in grado di affrontare le sfide quotidiane, mantenere relazioni sane e lavorare efficacemente. Questo stato favorisce la capacità di pensare chiaramente, gestire lo stress, imparare e crescere attraverso le esperienze, oltre a contribuire al senso di soddisfazione e felicità nella vita.
Un buon benessere mentale non significa l'assenza di problemi o disturbi mentali, ma piuttosto un equilibrio che permette di vivere in modo produttivo e appagante, mantenendo una buona qualità di vita. La promozione del benessere mentale coinvolge pratiche come l'auto-accettazione, il supporto sociale, la gestione dello stress e l'attenzione alla propria salute mentale attraverso attività e abitudini sane.