O que é saúde mental?
Saúde Mental
Saúde mental refere-se ao bem-estar emocional, psicológico e social de uma pessoa. Ela influencia a forma como indivíduos pensam, sentem e agem, além de determinar como lidam com o estresse, relacionamentos e tomadas de decisão ao longo da vida. Uma boa saúde mental permite que as pessoas enfrentem os desafios diários, mantenham relacionamentos saudáveis e tenham uma qualidade de vida satisfatória.
Manter a saúde mental envolve práticas como o autocuidado, o apoio social, a busca por ajuda profissional quando necessário, além de estratégias de gerenciamento do estresse e do humor. É importante reconhecer que problemas de saúde mental podem afetar qualquer pessoa, independentemente de idade, gênero ou condição social, e que buscar ajuda é fundamental para o tratamento e a recuperação.