Hälsa är ett brett begrepp som omfattar flera aspekter av en persons välbefinnande. De tre huvudaspekterna är fysisk, psykisk och social hälsa, och de är alla viktiga för att förstå en persons totala hälsotillstånd.
Fysisk hälsa handlar om kroppens funktioner och dess förmåga att fungera optimalt. Det inkluderar god kondition, rätt näring, tillräcklig vila, och att undvika skador och sjukdomar. Att ha en god fysisk hälsa innebär att man kan utföra vardagssysslor utan problem och att kroppen är stark och frisk.
Psykisk hälsa handlar om ett gott mående mentalt och emotionellt. Det innebär att man kan hantera vardagliga påfrestningar, har en positiv självbild, känner sig trygg och kan hantera stress och känslor på ett hälsosamt sätt. Psykisk hälsa påverkar också hur man tänker, känner och agerar.
Social hälsa handlar om relationer och sociala sammanhang. Det innebär att ha ett bra socialt nätverk, kunna skapa och underhålla relationer, samt känna tillhörighet och stöd i samhället. En god social hälsa bidrar till att man känner sig trygg och uppskattad.
Sammanfattningsvis är fysisk, psykisk och social hälsa tre grundpelare som tillsammans påverkar en persons allmänna välbefinnande. Att upprätthålla en balans mellan dessa aspekter är viktigt för ett hälsosamt liv.